NÖROPLASTİSİTE: BEYNİNİZİ NASIL YENİDEN DÜZENLERSİNİZ?

   Nörobilim araştırmalarına dayalı olarak zihinsel esneklik nasıl geliştirilir, alışkanlıklar nasıl değiştirilir, erteleme nasıl durdurulur ve anılar nasıl değiştirilebilir?

· Nöroplastisite kavramını ve nasıl kullanılacağını anlayın.

· Yeni nöronal bağlantıları uyarmak için çok çeşitli egzersizler yapın.

· Yeni alışkanlıklar yaratın ve mevcut olanları değiştirin.

· Ertelemenin üstesinden gelmeyi öğrenin.

· Duygusal yüklerini etkisiz hale getirmek için anıları değiştirin.

İçerik:

Nöroplastisite: Beyninizi Nasıl Yeniden Düzenlersiniz?

Bilişsel Esneklik ve Nöroplastisite nedir?

Duyusal/Motorik Egzersizler nelerdir?

Sosyal Egzersizler ve Bilişsel Egzersizler

Alışkanlıkların Nörobilimi

Rekabetçi Nöroplastisite

Yapısal Değişiklik Egzersizleri

Alışkanlıkların Nörobilimi

Yeni alışkanlıklar başlatmak

Mevcut alışkanlıkları değiştirmek

Oto kontrol

Hadi bir alışkanlığı kıralım!

Kelimelerin gücü

Erteleme. Neden erteleriz? Erteleme Türleri Nelerdir?

İrade ve Motivasyon hakkında

Ertelemeyi yenmek için stratejiler

Dopamin güdümlü stratejiler

Bağlamsal Stratejiler ve Beyin Hackleri

Bir hafıza nasıl değiştirilir?

Beynimizi kandırmak

Eğitim Ücreti: 500 TL

Eğitmen: Ceren Özçelik